News

บริการด้านอาหาร: เลือกกิน “อาหาร” อย่างไร ให้ “น้ำหนักลด” กินอย่างไรให้น้ำหนักลด คำตอบง่ายๆ คือ กินอาหารที่ให้พลังงานลดลงวันละ 500-1,000 กิโลแคลอรี เพื่อลดน้ำหนักให้ได้สัปดาห์ละ ½ หรือ 1 กิโลกรัม เมื่อน้ำหนักลดลง ความต้องการพลังงานจะลดลงตาม ดังนั้นต้องตั้งเป้าหมายกำหนดระดับพลังงาน และออกกำลังกายตามเกณฑ์น้ำหนักที่ต่ำลงไปอีก เพื่อให้ลดน้ำหนักได้ต่อไป นั่นหมายความว่าผู้ที่ลดน้ำหนักต้องลดระดับแคลอรีลงไปอีก และเพิ่มการออกกำลังกายให้มากขึ้น ที่สำคัญคือ ต้องกินอาหารที่ช่วยลดปคลอรี และเป็นผลดีต่อร่างกาย Continue Reading

News

บริการทำความสะอาด: เทคนิคเก็บกวาดห้องนั่งเล่นให้สะอาดยาวนาน วิธีทำความสะอาดห้องนั่งเล่น กับเทคนิคเก็บกวาดที่จะช่วยให้ห้องนั่งเล่นสะอาดได้อย่างยาวนาน ไม่ต้องคอยทำความสะอาดบ่อย ๆ Continue Reading

News

บริหารจัดการอาคาร: ทำความรู้จักกับ ระบบปรับอากาศในอาคาร การปรับอากาศเป็นการควบคุมสภาวะของอากาศให้เป็นไปตามความต้องการ และความเหมาะสมของการใช้งานอาคาร โดยปัจจัยการควบคุมประกอบด้วย อุณหภูมิ ความชื้น ความสะอาด การกระจายลม รวมไปถึงการระบายกลิ่นภายในอาคาร สำหรับประเทศไทยที่มีอากาศร้อนชื้น หน้าที่ของเครื่องปรับอากาศจึงเป็นการทำความเย็นภายในอาคาร ด้วยการระบายความร้อนออกจากพื้นที่ด้วยการดึงอากาศร้อนออกไปโดยตรง หรืออาจจะเป็นการหมุนเวียนอากาศภายในผ่านคอยล์เย็นและสารทำความเย็น เพื่อขนถ่ายความร้อนจากในห้องออกไป Continue Reading

News

บริการทำความสะอาด: วิธีทำความสะอาดมุ้งลวด ไม่ต้องถอด ก็สะอาดได้ มุ้งลวด นับเป็นแหล่งสะสมไรฝุ่นชั้นดี ถ้าเปรียบเป็นคนก็เหมือนทหารผู้เป็นรั้วป้องกันไม่ให้ฝุ่นและสัตว์ตัวเล็กตัวน้อยเข้ามาทำอันตรายเราได้ มันคือส่วนที่รับแรงปะทะทุกอย่าง ดังนั้นแล้วจึงไม่แปลกที่มุ้งลวดของแต่ละบ้าน จะออกเขรอะ และสกปรกหนักมาก! บางคนก็อยากล้างอยู่ แต่มันไม่สะดวกจะถอดออกมาล้างบ่อยขนาดนั้น กว่าจะถอดกว่าจะใส่เข้าไปใหม่ มันยุ่งยากสำหรับชะนีตัวน้อยไปน่ะสิ งั้นเอาเทคนิคดีๆไปใช้ซะนะ ไม่ต้องลำบาก แต่เคลียร์มุ้งลวดของเราได้สะอาดเอี่ยมยังกะถอดล้างเลย! Continue Reading

News

บริการทำความสะอาด: จัดห้องนอนสำหรับคนเป็นภูมิแพ้ให้ไม่แพ้อีกต่อไป ภูมิแพ้ ไม่ใช่โรคที่ควรมองข้ามเพราะปัจจุบันมีคนที่เป็นโรคภูมิแพ้กันมากขึ้น สำรวจง่ายๆ จากการสอบถามคนรอบข้าง จะพบว่า 1 ใน 10 มีอาการภูมิแพ้ บางคนแพ้ฝุ่น บางคนแพ้อากาศ แพ้อาหาร หอบหืด ซึ่งมีอาการตั้งแต่เล็กๆ น้อยๆ ไปจนถึงต้องรับประทานยาอยู่จนเป็นประจำ Continue Reading

News

ซ่อมบำรุงบ้านง่ายๆ ด้วยตัวเองไม่ต้องง้อช่าง ทุกสิ่งอย่างที่อยู่ในบริเวณบ้าน ตั้งแต่แผงรั้ว ตัวบ้าน เฟอร์นิเจอร์ ต้นไม้ สัตว์เลี้ยง ฯลฯ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นองค์ประกอบสำคัญ ทำให้ที่พักอาศัยของเราเป็น “บ้านที่มีชีวิต” ไม่ว่าจะเป็นบ้านเดี่ยว ทาวน์โฮม หรือคอนโดมิเนียม เล็กใหญ่เพียงใดก็ตาม เราจำเป็นต้องหมั่นตรวจสอบดูว่า มีสิ่งใดที่ชำรุดทรุดโทรมบ้างหรือไม่ หากไม่ใช่งานโครงสร้าง วางท่อ เดินไฟ หรือซ่อมหลังคา จำพวกนี้แล้ว ก็น่าจะมีงานแก้ไข ปรับเปลี่ยนเล็กๆ น้อยๆ หลายเรื่องทีเดียว ที่เราสามารถซ่อมแซมได้ด้วยตนเอง Continue Reading

News

ซ่อมบำรุง เช็คต้นตอ ปัญหาแอร์ ที่เจอบ่อย มีสาเหตุมาจากอะไร? เครื่องปรับอากาศ เป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าที่แต่ละบ้านขาดไม่ได้ ต้องใช้เป็นประจำเพราะประเทศไทยมีอากาศร้อนเกือบตลอดทั้งปี ยิ่งหน้าร้อนยิ่งร้อนมาก บางบ้านเปิดแอร์ทุกวัน เฉลี่ยวันละ 8 – 10 ชั่วโมงต่อวัน สำหรับบ้านไหนที่ใช้แอร์มานานแล้วต้องเคยมี ปัญหาแอร์ กันมาบ้างใช่ไหมล่ะครับ วันนี้เราได้รวบรวมสารพัดปัญหาแอร์ที่มักจะเกิดขึ้นอยู่บ่อย ๆ พร้อมมาบอกคำแนะนำวิธีการแก้ปัญหาในเบื้องต้น จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยครับ Continue Reading

News

สไตล์การจัดเลี้ยง เลือกแบบไหนให้เหมาะกับปาร์ตี้ จัดเลี้ยงนอกสถานที่ จะจัดงานปาร์ตี้แบบไหนดีนะให้โดนใจแขก? คงเป็นคำถามที่เกิดขึ้นกับหลาย ๆ ซึ่งกำลังมีแพลนเป็นเจ้าภาพงานปาร์ตี้ ไม่ว่าจะขนาดใหญ่หรือเล็ก เพราะรูปแบบการจัดปาร์ตี้ หรืองานเลี้ยงนั้น สามารถทำได้หลากหลาย ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ความเหมาะสม และโอกาสด้วย ว่าจัดเนื่องขึ้นในโอกาสใด โดยเฉพาะช่วงปลายปีที่เต็มไปด้วยเทศกาลรื่นเริง หรือแม้แต่การนัดเพื่อนสังสรรค์สุดสัปดาห์ ก็ถือว่าเป็นการจัดปาร์ตี้ขนาดย่อม ยิ่งในปัจจุบันมักจะมีการวางแนวคิดธีมงานหลากหลาย คงไม่ดีแน่ ๆ หากเปรียบเทียบกับงานอื่น ๆ แล้วงานเรากลับจืดชืด ดังนั้นว่าที่เจ้าภาพตามผึ้งมาดูกันดีกว่าค่ะว่างานเลี้ยงหรือปาร์ตี้นั้น สามารถจัดรูปแบบใดได้บ้าง Continue Reading

News

บริการจัดการอาคาร: ตรวจสอบ “มิเตอร์ไฟ” แบบง่ายด้วยตัวคุณ เดินผ่านเสาไฟหน้าบ้านกันทุกวัน เเต่เคยมั้ยที่จะเหลือบสายตาไปมอง “มิเตอร์ไฟฟ้า” ของเรากัน อะๆ…อย่าบอกว่าเจ้ามิเตอร์ไฟฟ้ามีไว้ให้พนักงานการไฟฟ้ามาเช็คค่าไฟเพียงอย่างเดียวนะจ๊ะ เราเองก็ควรดูเเล ตรวจสอบด้วยน้า Continue Reading

News

วางแผนสำหรับจัดงานเลี้ยง จัดเลี้ยงนอกสถานที่ อย่างไรให้มืออาชีพ สีสันที่ขาดไม่ได้เลย..อย่างปาร์ตี้สังสรรค์ในโอกาสสำคัญไม่ว่าจะเป็นแฮงค์เอาท์กับเพื่อนในวันหยุด วันรวมญาติ วันคริสต์มาส วันส่งท้ายปีเก่า หรือต้อนรับปีใหม่ ไม่ว่าจะปาร์ตี้ไหน ๆ เราก็สามารถวางแผนปาร์ตี้ของเราให้ออกมาสมบูรณ์แบบ สุดเหวี่ยงได้ไม่ยาก Continue Reading