News

บริการด้านอาหาร: เมนู สำหรับคนเป็น “โรคเบาหวาน” สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน พฤติกรรมการรับประทานอาหารเป็นปัจจัยสำคัญหนึ่งที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และบรรเทาอาการของโรคลงได้ ทั้งนี้อาหารสำหรับผู้ที่มีอาการของโรคเบาหวาน ไม่ได้แตกต่างจากอาหารที่คนทั่วไปกินกัน เพราะยังคงต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพียงแต่จะต้องระวังในการเลือกชนิดอาหาร และควบคุมปริมาณให้เหมาะสม แน่นอนว่าสิ่งที่ควรทานแต่น้อย คือ ‘น้ำตาล’ นอกจากในขนมหวาน และน้ำหวานต่างๆ แล้ว ยังพบมากในอาหารจำพวกแป้งและผลไม้อีกด้วย Continue Reading

News

บริการทำความสะอาด: ทำความสะอาดกระจกในห้องน้ำอย่างไรให้สะอาดใสไร้คราบฝังแน่น พื้นผิวกระจกภายในห้องน้ำ เป็นอีกมุมสุดโหด ที่ยิ่งปล่อยไว้นาน ก็ยิ่งทำความสะอาดยาก เพราะพื้นผิวกระจกห้องน้ำนั้น โดนทั้งคราบน้ำ คราบสบู่ คราบไคล รวมไปถึงฝุ่นละออง และคราบไขมัน ที่ถูกชำระล้างออกมาในขณะที่เราอาบน้ำอีก พอทุก ๆ อย่างที่กล่าวถึงรวมกัน ก็จะกลายเป็นคราบสีขาว ๆ เกาะตัวกันจนแน่นหนึบ คราบกระจกห้องน้ำ Continue Reading

News

บริการซ่อมบำรุงอาคาร: ข้อที่ควรเช็กก่อน ซ่อม แต่งบ้าน องค์ประกอบต่างๆ ในการตกแต่งบ้าน ล้วนเป็นปัจจัยสำคัญที่เพิ่มความสวยงามและช่วยทำให้บ้านของเรานั้นดูน่าอยู่มากยิ่งขึ้น ฉะนั้นหากเพื่อนๆ คนไหนกำลังคิดอยากจะแต่งบ้าน ขอเชิญทางนี้ เพราะมี 3 ข้อที่ควรเช็กก่อน แต่งบ้าน มาฝากเพื่อนๆ ทุกคนกันค่ะ Continue Reading

News

บริการซ่อมบำรุงอาคาร: ประเภทของงานบำรุงรักษา ซ่อมบำรุง การบำรุงรักษา (maintenance) การบำรุงรักษาหมายถึง การพยายามรักษาสภาพของเครื่องมือเครื่องจักรต่าง ๆ ให้มีสภาพที่พร้อมจะใช้งานอยู่ตลอดเวลา Continue Reading

News

บริการทำความสะอาด: การทำความสะอาดห้องน้ำอย่างละเอียด คุณอยากขจัดเชื้อโรคต่างๆ ให้หมดไปจากห้องน้ำร้อยเปอร์เซนต์หรือไม่? หากคุณอยากรู้วิธีทำความสะอาดห้องน้ำที่ปราบเชื้อโรคได้เกือบทุกชนิด Continue Reading

News

ซ่อมบำรุง: ระบบไฟฟ้า กับสิ่งที่ต้องระวังเป็นพิเศษ สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งในการสร้างบ้านคือ “ระบบไฟฟ้าในบ้าน” ระบบการเชื่อมต่ออุปกรณ์ไฟฟ้าทุกตัว ที่ต้องมีการวางระบบอย่างดี ดังนั้นในการวางระบบทุกอย่างต้องทำอย่างละเอียดรอบคอบ นับตั้งแต่การออกแบบแปลนวงจรไฟฟ้า จนไปถึงการเรื่องตัวควบคุมระบบไฟฟ้า ทั้งหมดนี้ต้องมองภาพอย่างเป็นระบบเพื่อการวางระบบไฟฟ้าภายในบ้านให้ปลอดภัย สามารถใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพที่สุด มีข้อแนะนำสำหรับการวาง ระบบไฟฟ้าภายในบ้าน เพื่อการใช้งานอย่างเต็มประสิทธิภาพมาบอกกัน Continue Reading

News

บริหารจัดการอาคาร:แอร์ฟอกอากาศลดฝุ่น PM2.5 ราคาโดนใจ ห่างไกลฝุ่นพิษ นอกจากอากาศนอกบ้านแล้ว อากาศในบ้านก็เป็นอันตรายได้ไม่แพ้กัน เพราะฝุ่นพิษเล็ก ๆ ต่าง ๆ สามารถเล็ดลอดเข้ามาภายในบ้านของเราได้อย่างง่ายดาย ยิ่งในช่วงที่ PM2.5 คัมแบ็กแบบนี้ ยิ่งต้องระวังมากขึ้นไปใหญ่ ฉะนั้นเลยขออาสารวบรวมแอร์ป้องกันฝุ่น PM2.5 เครื่องใช้ไฟฟ้าที่ให้ประโยชน์แบบ 2 in 1 มาฝาก รับรองงานนี้ช่วยทั้งฟอก ทั้งกรองฝุ่นอย่างมีประสิทธิภาพ แถมยังปรับอุณหภูมิให้กับบ้านได้อีกด้วย บอกเลยไม่ว่าจะมองมุมไหนก็มีแต่คุ้มกับคุ้ม เอาเป็นว่าจะมีแอร์ยี่ห้อไหนดี แอร์รุ่นไหนเด็ดบ้าง ตามมาดูกันเลยดีกว่าค่ะ Continue Reading

News

บริการด้านอาหาร: เลือกกิน “อาหาร” อย่างไร ให้ “น้ำหนักลด” กินอย่างไรให้น้ำหนักลด คำตอบง่ายๆ คือ กินอาหารที่ให้พลังงานลดลงวันละ 500-1,000 กิโลแคลอรี เพื่อลดน้ำหนักให้ได้สัปดาห์ละ ½ หรือ 1 กิโลกรัม เมื่อน้ำหนักลดลง ความต้องการพลังงานจะลดลงตาม ดังนั้นต้องตั้งเป้าหมายกำหนดระดับพลังงาน และออกกำลังกายตามเกณฑ์น้ำหนักที่ต่ำลงไปอีก เพื่อให้ลดน้ำหนักได้ต่อไป นั่นหมายความว่าผู้ที่ลดน้ำหนักต้องลดระดับแคลอรีลงไปอีก และเพิ่มการออกกำลังกายให้มากขึ้น ที่สำคัญคือ ต้องกินอาหารที่ช่วยลดปคลอรี และเป็นผลดีต่อร่างกาย Continue Reading

News

บริการทำความสะอาด: เทคนิคเก็บกวาดห้องนั่งเล่นให้สะอาดยาวนาน วิธีทำความสะอาดห้องนั่งเล่น กับเทคนิคเก็บกวาดที่จะช่วยให้ห้องนั่งเล่นสะอาดได้อย่างยาวนาน ไม่ต้องคอยทำความสะอาดบ่อย ๆ Continue Reading

News

บริหารจัดการอาคาร: ทำความรู้จักกับ ระบบปรับอากาศในอาคาร การปรับอากาศเป็นการควบคุมสภาวะของอากาศให้เป็นไปตามความต้องการ และความเหมาะสมของการใช้งานอาคาร โดยปัจจัยการควบคุมประกอบด้วย อุณหภูมิ ความชื้น ความสะอาด การกระจายลม รวมไปถึงการระบายกลิ่นภายในอาคาร สำหรับประเทศไทยที่มีอากาศร้อนชื้น หน้าที่ของเครื่องปรับอากาศจึงเป็นการทำความเย็นภายในอาคาร ด้วยการระบายความร้อนออกจากพื้นที่ด้วยการดึงอากาศร้อนออกไปโดยตรง หรืออาจจะเป็นการหมุนเวียนอากาศภายในผ่านคอยล์เย็นและสารทำความเย็น เพื่อขนถ่ายความร้อนจากในห้องออกไป Continue Reading